ja jak wróciłem po pijaku z imprezy, to mi pokój przeszukali i znaleźli nitroII i kretke, i się pytają co to za anoboliki to kazałem im ulotke przeczytać a oni o to teraz wiemy po czym tak szybko utyłeś a ja zwała i zaczeli o bezplodności pier***ić to wogóle położyłem się ze śmiechu, chcieli mi wszystko spalić ale im zabrałem i schowałem do [...]
Mini test AMINO Millenium 600g by W_ojtek23 1 Wsypane aminokwasy do kufla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a8e115bf3f49f6866e2319fbe29a24.jpg 2 Aminokwasy po wymieszaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84dba4cf5db94d69a18a3e58d314a408.jpg 3 Kufel po wypiciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b22104e4c34f7a8c6f7a0fc56a9e69.jpg Pierwsze wrażenie: Opakowanie całkiem [...]
Witam. Mam 18 lat, waże 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam odpowiedzi na 4 pytania. 1. Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie jest [...]
wlasnie musisz na luzie podejsc do gry ;) jak obserwuje nastoletnich pilkarzy ktorzy robia szybko oszalamiajaca kariere (ronaldo rooney messi chociarzby smolark;)) to wszyscy maja jedna wspolna ceche- graja bez kompleksow. W dryblingi wdaja sie z najlepszymi obroncami swiata, strzelaja gole najlepszym bramkarzom, biora na siebie ciezar gry, sa [...]
[...] ruszaj na Błonia! Pieski na pewno się ucieszą większą werwą! :) Jak dla mnie ćwiczenia na zewnątrz są dużo bardziej przyjemne/motywujące niż w pomieszczeniu! Załóż sobie jakiś cel (np. za rok przebiegnę Cracovia Maraton), ułóż plan i powoli wprowadzaj większe intensywności "treningów" (jest mnóstwo fajnych książek np. "Bieganie metodą [...]
[...] sportem walki, pamiętasz? Mniejsza z tym. W każdym bądź razie ile razy nie widziałem Twego tekstu - to sprowadzał on się do tego "bjj jest da best reszta suxx i tyle, a jak nie toś frajer". Skojarzenie mam jedno - "panie pośle (samoobrony) czy sprawa długu... balcerowicz musi odejść!!!". To taka przenośnia. Możliwe, że pisałeś [...]
Przecież takich tematów jest 1050505 już chyba ;/ Ciężko poczytać, ludzi z takimi "problemami" jak masz Ty, jest całe mnóstwo. Ułóż w końcu odpowiednią dietę, nie pytaj jak tylko przeczytaj moze najpierw posty odwieszone. Zacznij się ruszać, nie ważne jak, piłka nożna, bieganie, koszykówka itd. zapomnij o szybkiej redukcji, nie wiem po [...]
to z tym dotknięciem kciukiem przedramienia to nic ja se moge tak kciuka dociskać do łapy ile sie da ale to z tym odginaniem łokcia w drugą strone to mnie rozwaliło ja umiem np. mówić bardzo szybko wyrazy od tyłu :D albo zakrzywić końcówke palca tak jak na zdjęciu wyżej jak dorwe byfrówke to wam pokaże różne fajne rzeczy
to tak nie wiem co jakiej jest firmy poniewaz odkupilem ten rower a poprzedni wlasciciel tez nie wiedzial bylem z nim w rowerowym i zostal wyceniony na okolo 1100 zł w taki stanie jak jest teraz rama jest stalowa koła aluminiowe jedynym ich minusem jest to ze nie mozna założyc do nich tarczowek dodam ze są bardzo wytrzymale bo slyszlaem pogłoski [...]
[...] (dużej) jego szkołę. Nie mówię, że inne metody są złe. Poprostu mamy inną wizję treningu. Nawet robiac tylko MC moze miec szerokie plecy, ale teraz jest taka kwiestia - jak szybko osiagnie swoj cel? Dlatego wskazane jest stosowac urozmaicone cwiczenia, ktore pod innym katem beda atakowac miesnie (beda sie rownomiernie rozwijac) Tutaj to [...]
[...] 126g bialka = 504 kcal (30%) 162g wegli = 648 kcal (40%) 54g tluszczu = 486 kcal (30%) 1638 kcal Testuje to z klientami i sylwetka sie zmienia wyjatkowo szybko. Podobnie jak tu w dziale, tam rowniez promowane sa raczej paleo produkty. Ogolna zasada crossfitu w diecie to "jedz mieso i warzywa, orzechy i nasiona, troche owocow, nieco skrobii i [...]
jonas93 proszę, spróbuj, a nie piszesz o dopingu - bo to nie taki dział. ( i jak może nie wiesz u niektórych osób synetyczny Gh podany przed snem sprawia problem z zaśnięciem i częstym wybudzaniem się w nocy). Nie rozkręca się działa dosyć szybko 1-3 dni Spróbuj większej ilości węglowodanów przed snem, z tarczycą jest różnie ale miewam, że jeśli [...]
Mam w planach jeszcze jakies 12-14 kilo miesa dobic, wiecej nie potrzeba. Nie chce wygladac jak gora miesni i sie ledwo ruszac Na boksie slysze ze rosne okropnie szybko. Ale chyba pora dorzucic jakies odzywy albo cos...
tez bym chcial zeby mi tak szybko szlo, staram sie bardzo, wszystko mam jak nalezy no ale wolno idzie ;/, nie to co u Ciebie , fajna zmiana, sam wiesz ze teraz jest jeszcze lipa i chudo, ale postep naprawde bdb zrobiles oby tak dalej , pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow
Siema! Zna ktoś może jeszcze jakieć inne ćwiczenia na siłe eksplozywną? Ja doszukałem się takich: Przysiad z pudła - Przy szerokim rozstawieniu stóp usiądź na pudle, z udami poniżej poziomu równoległego i zatrzymuj się, przed każdym powtórzeniem. Użyj ciężaru odpowiadającego 50%-60% twojego maksymalnego wyniku w przysiadzie i eksploduj w górę, [...]
[...] ale dziś na treningu wyraźnie odczułem mniejsze zmęczenie. Tak że wątpię że to placebo. Ale inną drogą kiedyś myślałem że mi dosypali skruszonej metki do BCAA i rosłem jak dzik na tym Dzień 4 na TADzie i muszę powiedzieć że dziś poczułem efekty. Regeneracja organizmu jest dużo szybsza, zakwasy minimalne choć trening bardzo ciężki. Mniej [...]
mowisz o jakis kulturystach ,ktorych nie znam,takich nigdy nie spotkalem.... jak to? nigdy nie spotkałes ludzi ,ktorzy z jakichś tam powodów wymiękaja ,przestaja chodzic na siłownie -tlumacząc sie przed samymi soba i przed innym ,że nie maja teraz czasu ,że ich to juz nie interesuje i inne bzdety lub ludzi trenujacych z 5-10 lat ze słaba sylwetka [...]
[...] Prostowanie przedramion na wyciągu. 4S 23KG Dzisiaj świetny trening, ciężarny może nie są imponujące, ale dzisiaj już widzę poprawę siły więc jest dobrze. Staram się teraz jak najbardziej kontrolować ruchy bez zbędnego szarpania. Jak najlepsza technika to teraz dla mnie priorytet, ciężarny się nie liczą. Zobaczymy jak będzie z jedzeniem bo nie [...]
No wysypka lekka jest, nigdy nie miałem z tym problemów. O higienę dbam. Pójdę do lekarza swojego i powiem aby dla tabletki na to. Nie chce się bawić długo z tym. Muszę to szybko usunąć bo już mnie to wkur... Dzięki za pomoc, myślę że lekarz mi pomoże jak mu powiem co i jak.
Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek
